ワタミの冷凍宅食を試してみたいんだけど、カロリーが気になるなぁ。
メニューによって異なりますが、「いつでも三菜セット」で１食平均250kcal、「いつでも五菜セット」で１食平均350kcalです。
管理栄養士が設計しているのでカロリー控えめで栄養バランスも良いメニューなんですよ。
ワタミの冷凍宅食は管理栄養士がメニューの設計をしています。
基本セットの「いつでも三菜」は１食あたり平均250kcalで、「いつでも五菜」は１食あたり平均350kcalです。
カロリー、品目数、塩分をしっかりと配慮したレシピで、毎日の食卓をおいしく健康に楽しむことができますね。
「ワタミの宅食ダイレクト」は塩分やカロリーに配慮して管理栄養士が
レシピからメニューまで設計した”冷凍惣菜”
↓ワタミの冷凍宅食を試してみる↓
管理栄養士が設計したバランスのとれた食事
冷凍の宅食は便利ですが、そればかり食べていると栄養の偏りが心配になりますよね。
ワタミの冷凍宅食は、管理栄養士が栄養バランスを考え設計してくれているので毎日食べても安心です。むしろ外食ばかりの人はワタミの冷凍宅食にすることで偏りのない食事ができます。
気になるカロリーはメニューごとに異なりますが、１食あたりの平均をまとめました。
いつでも三菜セットは主菜１、副菜２の三菜で構成されています。
１食あたりの平均カロリーは250kcalです。
茶碗一杯の白米150gで約234kcalなので、ご飯と合わせても１食500kcal程度となります。
一般的な食事の平均カロリーは581kcal、（厚生労働省：日本人の食事摂取基準2022年版）なので、カロリーが控えめであることがわかりますね。
いつでも三菜セットは主菜１、副菜４の五菜で構成されています。
１食あたりの平均カロリーは350kcalです。
茶碗一杯の白米150gで約234kcalなので、ご飯と合わせると１食600kcal程度となります。
これだけおかずがあればかなり満足感がありますね。それでも平均的な摂取カロリーなので安心です。
メニューで栄養価をチェックできる
ワタミの冷凍宅食の公式サイトでは、メニューの栄養価を確認できます。
それぞれのメニューの詳細がわかるのはうれしいですね。
メニュー選択画面
詳細画面（メニューをタップすると詳細画面になります。）
１食390円でお試しできる
ワタミの冷凍宅食では初回の購入者に限り特別割引を利用することができます。
この割引を使えば、１食あたり390円になるんです！
興味がある方はぜひ１度試してみてください。
「ワタミの宅食ダイレクト」は塩分やカロリーに配慮して管理栄養士が
レシピからメニューまで設計した”冷凍惣菜”
まとめ
・ワタミの冷凍宅食は管理栄養士が設計しており、１食平均250kcalか350kcal
・公式サイトでメニューごとの詳細が確認できる
・「初回限定割引」で１食あたり390円でお試しできる
栄養バランスがとれた食事なので、毎日食べても安心です。
また１食あたりの料金も宅食サービスの中では安い方なので本当におすすめですよ！
【ワタミの宅食ダイレクト】
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