【低カロリー宅食】ワタミの冷凍ダイレクトでダイエット！

ワタミの宅食ダイレクトは、冷凍なのでストックしておくことでいつでも食べられる便利な宅食です。

しかし！

実は便利なだけじゃないんです！！！

ワタミの宅食ダイレクトは「管理栄養士がメニューの設計」をしているので栄養バランスがいいのに「低カロリー・低糖質」なんです！

基本セットである「いつでも三菜」は１食あたり平均250kcalで、それよりおかずが多い「いつでも五菜」でも１食あたり平均350kcalです。

比較的摂取カロリーが多くなりがちな夕食にワタミの宅食を利用することで１日の摂取カロリーを大幅に減らすことができるんです！

管理栄養士が設計したバランスのとれた食事

食事の時短としては、カップ麺や冷凍食品などいろいろ選択肢がありますが、心配なのは栄養の偏りです。

ワタミの宅食ダイレクトは、管理栄養士が栄養バランスを考え設計してくれているので毎日食べても安心です。むしろカップ麺や外食ばかりの人はワタミの宅食ダイレクトにすることで栄養バランスが良くなる可能性もあります。

カロリーはメニューごとに異なりますが、１食あたりの平均をまとめました。

メニューで栄養価をチェックできる

ワタミの冷凍宅食の公式サイトでは、メニューの栄養価を確認できます。

それぞれのメニューの詳細がわかるのはうれしいですね。

痩せるためのカロリー目安

厚生労働省が発表している「日本人の食事摂取基準」で１日に必要なエネルギー量がわかります。

　参考：「日本人の食事摂取基準（2025年版）」

痩せるためには

基本的な考え方は、摂取カロリーを必要エネルギー量より少なくするか、消費エネルギーを増やすことです。

１日の中で比較的摂取カロリーが多くなりがちなのが夕食で、およそ1000kcalだそうです。

もし夕食をワタミの宅食ダイレクト（いつでも三菜）にすれば、１回の食事で500kcalも摂取カロリーを減らすことができるんですね。

１食390円でお試しできる

ワタミの冷凍宅食では初回の購入者に限り特別割引を利用することができます。

この割引を使えば、１食あたり390円になるんです！

興味がある方はぜひ１度試してみてください。

「ワタミの宅食ダイレクト」は塩分やカロリーに配慮して管理栄養士が
レシピからメニューまで設計した”冷凍惣菜”

まとめ

栄養バランスがとれた食事でしかも安いので、毎日食べても安心ですね。